#78 5 Gedankenfallen vor der Kamera und wie du sie stoppst

Du weißt, dass du etwas zu sagen hast. Warum wirst du dann ausgerechnet in dem Moment unsicher, in dem alle hinschauen?

Du bist erfahren, kompetent und triffst jeden Tag wichtige Entscheidungen. Doch sobald Kamera, Mikrofon oder Bühne ins Spiel kommen, tauchen sie auf:

„Bin ich gut genug?“

„Was, wenn ich mich verspreche?“

„Andere können das viel besser.“

Genau diese Gedanken halten viele Frauen davon ab, sichtbar zu werden. Dabei überschätzen wir oft, wie stark andere uns beobachten und bewerten. Dieses Phänomen nennt die Forschung den „Spotlight Effect“.

In dieser Folge zeige ich dir fünf typische Gedankenfallen, die deine Wirkung bremsen. Du erfährst, warum Perfektion, Kontrolle und Vergleiche dich klein haltenund wie du aus dem Kopfkino ins Handeln kommst. Denn Sicherheit entsteht nicht durchs Warten. Sie entsteht durchs Machen.

Hör rein und finde heraus, welche Gedankenfalle dich noch davon abhält, dich wirklich zu zeigen.